פחד ממחטים

חרדה מזריקות ומחטים או בשמה המדעי: טריפנופוביה היא החרדה הכי נפוצה ושכיחה שמתארת מצב של פחד קיצוני והימנעות לעשות בדיקות דם, חיסונים או קבלת טיפול רפואי חיוני. איך אפשר לסייע לילד החרד בזמן הבדיקה?

חרדה מזריקות ומחטים או בשמה המדעי: טריפנופוביה היא החרדה הכי נפוצה ושכיחה שמתארת מצב של פחד קיצוני והימנעות לעשות בדיקות דם, חיסונים או קבלת טיפול רפואי חיוני.

הערכה היא שכ10% מהאוכלוסיה סובלת מהחרדה הזו ברמות שונות במהלך החיים, בעיקר ילדים.

בדרך כלל, הסובלים מהחרדה הזו, חווים רמת חרדה גבוהה כל כך עד שהם עלולים לחוות התקפי פאניקה, עילפון, הזעת יתר, חולשה כללית וקוצר נשימה,דופק מהיר, הזעה, מתח שרירים גבוה, כאבי בטן, כאבי ראש, ובכי כשהם נמצאים בסביבה של מחטים או פריטים המזכירים כאלה

איך אפשר לסייע לילד החרד בזמן הבדיקה?

היו רגועים בעצמכם! ילדים זקוקים לדמות יציבה ו"גדולה" עליה יוכלו להישען כאשר הביטחון שלהם מאוים. לכן, אם אתם תהיו חרדים בעצמכם, הילד ירגיש זאת ורמת החרדה שלו רק תלך ותתגבר. קחו כמה נשימות ותזכירו לעצמכם שזו רק זריקה, ותנו להורה הפחות חרד מבינכם להוביל.

תנו לגיטימציה לפחד של הילד מבלי להכחיש את הפחד או לבקר אותו אפשר למשל להגיד לילד שהפחד שלו הוא מאוד הגיוני ומובן ושזה באמת לא כל כך נעים שמחט נכנס לגוף.

שדרו לו שהוא לא לבד במקביל לכך שנבין את הילד וניתן לגיטימציה לפחד שלו, נעצים את הביטחון שלו בכך שנגיד לו שאנחנו איתו ביחד, שומרים עליו ששום דבר רע לא יקרה לו. כך, אנחנו מתווכים לו באופן אמפטי את המציאות ומתייצבים לידו כדמות נוכחת ויציבה המשרה עליו ביטחון להתמודד עמה.

הסבירו לו נסביר לילד את החשיבות של החיסון או הטיפול. למשל בדיקת דם נועדה לבדוק נוגדנים של מחלת הקורונה ולהדגיש שהיא נועדה לשמור עליו שלא יידבק ולא ידביק אחרים (חשוב לשים לב שלא ליצור הפחדה של הילד!).

ידעו את הצוות הרפואי ספרו לאח או לאחות על הפחד של הילד מהזריקה. זה יעזור לעורר בהם אמפטיה ורכות כלפי הילד שירגיש יותר מובן ומוגן.

הסיחו את דעתו מחקרים מראים כי הסחת דעתו של הילד בעת מתן החיסון היא דרך התמודדות יעילה מול פחד מחיסונים. אפשר למשל לתת לו לראות סרטון, לשמוע שיר או לצפות בכל דבר שהוא אוהב בפלאפון בזמן הבדיקה.

אחד הטיפולים היעילים והפופולאריים כיום להתמודדות עם פוביות שונות, ועם פוביה ממחטים וזריקות אצל ילדים בפרט הוא אימון בשיטת NLP בשיטה זו ״מתקינים״ דפוסי חשיבה חדשים ואפקטיביים, שייצרו התנהגויות ותגובות רגשיות אוטומטיות חדשות, ולמעשה, להיפטר מפוביות, פחדים, חוסר ביטחון וחוסר מסוגלות ולהתחבר לאני החזק והעוצמתי !

מי שמסתכל על התמונה, לא יכול להבחין בשום צורה שמדובר בילד שסבל מחרדה קיצונית של זריקות ומחטים

התהליך שהעברתי את הילד המקסים הזה היה קצר וממוקד ועסק בזיהוי ושינוי האמונות המגבילות. במקביל, יצרתי עבורו עוגן ״שלווה וביטחון״. עוגן הוא מעין ״כפתור הפעלה״ פנימי שמשנה מצב רגשי ״בלחיצת כפתור״. העוגן מהווה עבורו שליטה עצמית אל מול הגורם המאיים. ברגע שלוחצים עליו- משתחררת התחושה שהיינו רוצים להרגיש באותו רגע של מצוקה. הילד החכם הזה, בחר את המיקום של ה״כפתור״ בבית החזה כדי שיוכל ללחוץ על ״הכפתור״ עם היד הפנויה שלו בעוד ידו השניה מושטת לבדיקת הדם. אפשר לראות בתמונה שהילד לוחץ על הכפתור ומצליח באמצעות הכפתור להשרות על עצמו רוגע פנימי באופן עצמאי. לאחר התמודדות יעילה עם מושא החרדה, הילד למד להחליף את תגובת הפחד למחטים בתגובה מסתגלת יותר והתחברות לאני חזק ועוצמתי יותר.

גם אתם מתמודדים עם חרדה? דאגנות יתר? מחשבות פולשניות שיוצרות סבל רב וסטרס כרוני? אין סיבה להמשיך לתת לזה לנהל אתכם!