שיפה וטובה תהא השנה- אשר מתחילה לה היום

עוד שנה חדשה מתחילה לה בעוד כמה ימים וזה זמן מעולה בשבילנו לחשוב מהם הדברים שנרצה להתמקד בהם השנה?

להבטחות שנאמרות בקול רם יש ערך. בלי קשר לאמונה, יש משמעות ליכולת לנסח ולומר בקול רם את מה שפעמים רבות מתחיל כמחשבות, אולי אפילו חלומות. חברה הזכירה לי השבוע שלפני כמעט עשור כשדיברנו על תוכניות לעתיד ואיפה אנחנו רואות את עצמנו עוד 10 שנים, אמרתי בקול בפעם הראשונה שאני רוצה לטפל באנשים. לא הייתה לי סיבה, לא תוכנית, בטח לא מטרה אלא רק רצון. והנה אני כאן

אז החלטות לראש השנה הן לא רעיון חדשני. יש תיעוד למנהג הזה מימי הבבלים, הרומאים, מסדרי האבירים, ועד מה שמכונה היום New Year’s Resolutions.

הן רלוונטיות לקריירה שלנו, לשוק התעסוקה, לחברים שלנו, למשפחה ולעצמנו.

בשנתיים וחצי האחרונות כולנו עברנו משבר וטלטלה מטורפת בצורת קורונה על כל צורותיה, גווניה ווריאנטיה.. עברנו טילים, מקלטים ועוד כמה מבצעים. עברנו הפגנות, הסתות, תקשורת, דמוקרטיה, אחים לנשק ושביתת משק. ובין שנתקלתם בשינויים שהמשברים האלה הביאו עימם ובין שעדיין לא, השינויים האלה משפיעים על כולנו. לכן אין זמן טוב מהשבוע הזה, כמה ימים לפני שתתחיל השנה החדשה, לבחון מה בכל זאת כדאי לנו להבטיח לעצמנו השנה כדי לוודא שנישאר רלוונטיים בעיקר עבור עצמנו ואילו הבטחות יקדמו אותנו אל העולם החדש?

מה כדאי לעשות?

1. שימו לכם למטרה לעשות משהו בלי מטרה. זה יכול להיות לימודים, פעילות, היכרות עם אנשים. זה הזמן להירשם לקורסים, לכנסים, לקרוא ספר, למצוא מנטור - כל דבר שיעודד סקרנות ויגרום לכם לרצות לדעת עוד. תשכחו מהצורך להיות פרקטיים. אי אפשר לדעת לאן דברים מובילים.

2. התנסו בדבר שלוקח אתכם למקומות חדשים. רצוי מחוץ לאזור הנוחות שלכם, לדוגמה התנדבות בעמותה, למידה של שפה חדשה ( ממליצה מאוד על אפליקציית Duolingo ) התנסות בחוג חדש.. גם אם ההתנסות אינה קשורה באופן ישיר לכיוון שאתם חושבים לקחת, היא מפגישה אתכם עם אנשים חדשים ונותנת הזדמנות ללמוד משהו נוסף על עצמכם. דווקא האי-נוחות היא לרוב סימן שאתם על סף מדרגת צמיחה. לרוב, מה שתוקע אותנו בחיים הוא הפחד.. הפחד מנציח את זה שנעשה בדיוק את מה שאנחנו עושים.. ככל שההתנגדות שלנו לרעיון חדש היא גדולה יותר בגלל הפחד מההתחדשות ויציאה מאיזור הנוחות, הפחד לאבד את המוכר והידוע, כך סביר שמדובר במשהו שחשוב לנו ולצמיחה שלנו. וכמו שג׳ורג׳ אדאיר היטיב לנסח: ״כל מה שאי פעם רצית נמצא בצד השני של הפחד.”

3. לקרוא ספרים שיגרמו לנו לחשוב. להרהר, לזהות דרכים חדשות, שבילים שעוד לא ראיתם, חיבורים שעוד לא הבנו. צעדים קטנים שיקרבו אותנו למטרה גדולה.

4. תצחקו!! קצת עצוב שאנחנו צריכים להזכיר לעצמנו לצחוק, לא? צחוק הוא פורמט של הגוף, וזה אמור לקרות באופן טבעי. צחוק תלוי רק בנו, אפילו בלי קשר למצב. פרקו לגורמים מצבים וצחקו על איך הייתם באותו הרגע, איך הבכתם, התביישתם, יצאתם קטנים וכעורים. בין אם זה בריב עם בן הזוג, בשאגה על הילדים, בהערות מטומטמות של אנשים, או ברגעי קנאה קשים. לצחוק על עצמנו זה משחרר. זה דווקא כן מקליל ואחר כך בטח יותר זורם. ואם בכל זאת אתם רוצים להוסיף צחוק באילוץ, ברגע: צרכו תוכן שמצחיק אתכם. צפו בסרטונים וקטעי סטנדאפ (יש כל כך הרבה מבחר בנטפליקס/יוטיוב) או שתשבו עם הילדים ותנו להם לספר סיפורים או לעשות חיקויים של ההורים – מסתבר שזה אחד הדברים היותר קורעים שיש.

5. לאהוב את עצמנו. תקבלו את עצמכם כמו שאתם ואל תערכו השוואות. זכרו: לכל אחד מאיתנו יש מקום ויש תפקיד משלו. אם ננסה להשוות את עצמנו למישהו אחד, לא נוכל לקיים את ייעודנו המדויק.

התייחסו אל עצמכם בחמלה, ממש כפי שהייתם מתייחסים לילדכם. אנחנו, על כל פגמינו ופחדינו, נבחרנו להיות כאן בעולם בדיוק כפי שאנו. קומו בבוקר, הביטו במראה ואמרו מילת הוקרה. לא נולדנו להיות מושלמים, אך ביכולתנו להיות שלמים

שתהיה לנו שנה טובה ושלמה